Während meiner Reha in 2019 habe ich in ein paar Entspannungstechniken hinein schnuppern dürfen.
- Qigong: Das war nichts für mich, lag aber mindestens zu 90% an der Trainerin. Das konnte ich beim besten Willen nicht ernst nehmen.
- Yoga: Habe ich schon als Kind und junger Erwachsener praktiziert. Liegt mir ein wenig.
- Autogenes Training: Das finde ich mich tatsächlich etwas wieder und praktiziere ich gerne mal.
Sonst entspanne ich mich gerne mit Musik, einem seichten Hörbuch oder auch einem guten Rotwein oder Gin Tonic.
BTW: Massagen, Wärme durch Körperkontakt und mehr entspannt natürlich auch 
